Что такое удвоение тела?

Удвоение тела - это стратегия преодоления СДВГ, когда присутствие другого человека - даже молча или виртуально - помогает вам сосредоточиться на задаче. Присутствие создает мягкую социальную ответственность. Этот инструмент предоставляет виртуальную версию этого опыта.

Могу ли я изменить заданное время?

Да, предустановленные кнопки устанавливаются на 25, 45 или 60 минут. Вы также можете использовать пользовательский ввод минут, чтобы установить любую продолжительность от 1 до 180 минут.

Что происходит, когда таймер заканчивается?

Появляется сообщение о завершении, сеанс заканчивается автоматически, и оно регистрируется в вашей истории с датой и продолжительностью. Вы также можете закончить сеанс рано в любое время.

Таймер удвоения тела

Начните фокус-сессию с виртуального двойника. Назовите своего партнера, установите таймер и позвольте мягкому поощрению держать вас на пути.

Your virtual body double's name

Session length

Custom (minutes):

Session History

Was this tool helpful?

Send output to:

How to use Body Doubling Timer

Дайте вашему виртуальному телу двойное имя (по умолчанию Алекс).
Выберите длину сеанса из предустановок (25, 45, 60 минут) или установите пользовательскую продолжительность.
Нажмите «Начать сеанс» и начните свою работу. Во время сессии будут появляться поощрительные сообщения.
Завершите сеанс, когда закончите. История сеанса сохраняется автоматически.

Что такое имя?

Удвоение тела - это хорошо известная стратегия СДВГ, где работа с другим человеком - даже виртуально - помогает улучшить фокус и инициацию задачи. Присутствие другого человека (реального или воображаемого) создает мягкую подотчетность и уменьшает желание переключать задачи. Этот инструмент имитирует этот опыт: назовите двойник своего виртуального тела, выберите длину сеанса и начните. Круг прогресса заполняется с течением времени, цвет фона тонко сдвигается, чтобы отметить прохождение времени, и обнадеживающие сообщения появляются через случайные промежутки времени. Завершите сеанс, когда вы закончите — каждый сеанс записывается, чтобы вы могли видеть свою историю фокусировки с течением времени

FAQ

Что такое удвоение тела?: Удвоение тела - это стратегия преодоления СДВГ, когда присутствие другого человека - даже молча или виртуально - помогает вам сосредоточиться на задаче. Присутствие создает мягкую социальную ответственность. Этот инструмент предоставляет виртуальную версию этого опыта.
Могу ли я изменить заданное время?: Да, предустановленные кнопки устанавливаются на 25, 45 или 60 минут. Вы также можете использовать пользовательский ввод минут, чтобы установить любую продолжительность от 1 до 180 минут.
Что происходит, когда таймер заканчивается?: Появляется сообщение о завершении, сеанс заканчивается автоматически, и оно регистрируется в вашей истории с датой и продолжительностью. Вы также можете закончить сеанс рано в любое время.

Related tools

Author

1Stop Tools"The Toolsmith"

Editorial Team at 1Stop Tools

The 1Stop Tools editorial team tests, reviews, and curates every utility on this platform. We believe tools should be free, fast, and private, with no accounts, no uploads, and no tracking. Every tool on this site runs entirely in the browser, and we test on multiple devices and browsers to ensure reliability for everyone, everywhere, on any connection.

📖 Body Doubling Timer on Wikipedia·Generators on Wikipedia·Body Doubling Timer on Britannica

People also use

← Back to Generators · All tags

Last updated: 2026-06-05