a11y.skipToMainContent
1

فوڈ میکوس کلچرر

اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔.

Was this tool helpful?
Send output to:
Advertisement

How to use Food Macros Calculator

  1. اپنے ترجیحی یونٹ سسٹم کا انتخاب کریں (میٹر یا امپیریل)۔.
  2. اپنی حیاتیاتی جنس کا انتخاب کریں اور اپنی عمر میں داخل ہوں۔.
  3. اپنے وزن اور بلندی کا تعین کریں۔.
  4. اپنی سرگرمیوں کا انتخاب کریں ۔.
  5. اپنے روزانہ کیلوری ہدف اور میکرو ہدف (پروٹون، چربی، کاربس) کا فوری جائزہ لیں۔.

جی‌ہاں ۔?

&یہ کھانے پینے کے اس عمل کو استعمال کرتے ہوئے آپ کے بسال Metabolitic rate (BMR) کا اندازہ لگانے کے لیے ایک عملہ اضافی استعمال کرتا ہے۔ آپ کے منتخب‌شُدہ نصب‌اُلعین کی بنیاد پر ، یہ آپ کے کیلئیر نشانہ کو تبدیل کرتا ہے اور اسے مکمل طور پر توڑ دیتا ہے ۔ مکرر ہدف حسب ذیل ہیں: پرتین کو 2.0g فی کلوگرام وزن پر رکھا جاتا ہے، فاتح مجموعی روزانہ کیلوری ہدف میں سے 25% کی نمائندگی کرتا ہے اور کاربوhydrates باقی کلورین کو ڈھانکتا ہے۔ یہ جسم میں داخل ہونے والے فعال افراد کے لیے ایک معیاری اور انتہائی مؤثر شکست ہے۔
Advertisement

FAQ

کیا بی ایم آر فارمولا استعمال کیا جاتا ہے؟?
حسابِ ابجد میں ہیریس-Benedict BMR فارمولے کا استعمال کیا جاتا ہے، جنسیت، وزن، اونچائی اور عمر پر مبنی ٹھوس عمل ہے۔.
پروٹین کو 2.0g فی کلو وزن پر کیوں رکھا جاتا ہے ؟?
جسم کا وزن 2.0g سے لیکر وزن کے ایک پروٹین کو مجموعی توانائی کے توازن کو برقرار رکھنے اور اُس کے توازن کو برقرار رکھنے اور اسے برقرار رکھنے اور اسپورٹس کی خوراک بنانے کے اصولوں کی بڑی سفارش کی جاتی ہے ۔.
کیا مَیں اپنے نتائج کی کاپی کر سکتا ہوں ؟?
جی ہاں، اپنے دستوری نتائج کو نقل کرنے کے لیے 'کوسی نتائج' بٹن استعمال کریں۔.

Related tools

Author

OH
Omar Hassan"The Number Cruncher"

Engineer & Unit Conversion Specialist

Omar is a mechanical engineer by training and a unit-conversion enthusiast by passion. He has built calibration systems for aerospace and automotive manufacturers and knows firsthand how a single decimal error can cost millions in rework. His mission is to make every conversion instant, accurate, and accessible to everyone, whether they are a student, tradesperson, or practicing engineer, with no advanced degree required.

Advertisement